3 remédios naturais para a constipação

A constipação é uma condição que afeta muitas pessoas em todo o mundo. É definida como uma alteração do intestino que se apresenta por uma retenção de água em excesso no intestino grosso, e isso leva a que as fezes se tornar obsoleto, fazendo com que seja um processo muito difícil a sua evacuação.

Causas

A prisão de ventre costuma apresentar-se em pessoas de todas as idades e sua condição pode variar, há pessoas que alguns alimentos podem causar prisão de ventre, mas também influencia o estresse, mudanças de clima, sedentarismo ou falta de exercício, dieta pobre em fibras, não tomar água suficiente ou também se pode apresentar durante a gravidez.

É bom verificar se a prisão de ventre é constante, já que com um diagnóstico personalizado se pode conhecer da causa principal.

Remédio com babosa e linhaça

Ingredientes

– Três colheres de sopa de suco de babosa, também conhecida como aloe vera.
– 5 gramas de linhaça
– Um copo de água

Procedimento

Coloque a aquecer a xícara de água e adicione os 5 gramas de linhaça, deixe-o aquecer até ferver. Depois de ferver baixa do fogo e deixe esfriar, quando estiver frio adicione a preparação no liquidificador com o suco de babosa, se licua bem e toma-se imediatamente. Realiza o processo três vezes por dia até sentir-se melhor.

Remédio com azeite de oliva e suco de laranja

Ingredientes

Uma colher de sopa de azeite de oliva
1 copo de suco de laranja

Procedimento

Misture a colher de sopa de azeite de oliva e o suco de laranja e meia hora após as refeições tomar a preparação. É bom repeti-lo até sentir-se melhor.

Remédio com sementes de linhaça

Ingredientes

Sementes de linhaça

Precedimiento

Põem-Se de molho duas colheres de sopa de sementes de linhaça e uma xícara e meia de água durante toda a noite. Se toma no dia seguinte, ao acordar em jejum.

Suco natural para combater a prisão de ventre

Ingredientes

1 copo de suco de manga
1 copo de suco de mamão
1 copo de suco de abacaxi
1 copo de água de aveia (pode-Se realizar licuando cereal de aveia natural com água)

Procedimento

Quando tenha cada um preparado à parte mistura-os todos e toma a preparação durante o dia por vasos. Repetir até sentir-se melhor.

Recomendações

– Tentar ir ao banheiro o mais rápido possível quando sentir vontade.
– É bom evitar fazer força quando está dando do corpo, já que pode inflamar o cólon, produzindo, assim, hemorróidas e fissura anal.
– No caso de ter uma fissura anal ou hemorróidas os banhos de assento em água e o clima são muito bons para relaxar o intestino. Também ajuda a mudar a alimentação nesses dias como escrevemos as seguintes recomendações.
– Comer muitas frutas e verduras, principalmente as ricas em fibras e água, como manga, mamão, pera, maçã, pepino. Etc.
– Tomar de 5 a 8 copos de água por dia.
– Caminhar por 30 minutos diários, no mínimo, para regular o trânsito intestinal.
– Evitar os alimentos de alto teor de gordura e as farinhas.
– Não comer molhos, nem alimentos irritantes, não picantes.

Sabemos que é difícil mudar a alimentação, mas é melhor estar saudáveis. Quando temos a prisão de ventre também é bom fazer uma dieta de sucos naturais e legumes até sentir-se melhor.

Só se devem tomar liquefeitos, em água. Exemplo: No período da manhã, um suco de mamão, depois de duas horas, um suco de maçã e assim durante todo o dia, a cada dois, três ou quatro horas.

Você pode até mesmo tomar o suco de uma fruta sozinha durante todo o dia e no seguinte mudar. Por exemplo, hoje começo a tomar suco de mamão durante todo o dia, de manhã eu tomo um suco de manga e depois de amanhã, suco de pêra e assim por diante, até sentir uma grande melhora.

Temasestreñimiento