3 Sucos Naturais muito Fáceis para Perder Peso

A Cada dia chegam ao mercado novos métodos para perder peso, técnicas milagrosas e todo o tipo de produtos que prometem resultados excelentes em pouco tempo e com pouco esforço.

A realidade é que, para perder peso de uma forma saudável, temos que colocar a nossa parte, é necessário ter uma dieta saudável e balanceada, manter o corpo hidratado, tomando bastante água por dia, a água é um grande aliado, já que elimina toxinas e o excesso de açúcar do nosso corpo. Também é necessário fazer exercício, não há que fazer muito, mas o suficiente para nos manter saudáveis e jovens.

Estudos recentes indicam que estar sentados muito tempo pode diminuir a nossa linha de vida, o sedentarismo é a principal fonte de males, como a obesidade, o envelhecimento precoce e as doenças cardíacas, além da má circulação.

Sabemos que, para serem saudáveis, devemos realizar um bom estilo de vida, mas também podemos ajudar com receitas para acelerar o processo.

1. Suco de abacaxi: O abacaxi é uma das frutas com maior capacidade de purificação, é uma das frutas mais recomendadas na hora de começar uma dieta. Também é uma rica fonte de fibras e ajuda a desintoxicar o organismo. Só se deve misture algumas fatias de abacaxi em água filtrada ou fervida, a quantidade é para um copo de suco, o suco é bom tomá-lo uma hora depois do almoço.
2. Suco de aipo O aipo conta com um grande conteúdo de água, 95% do aipo é água, por isso é de muito fácil digestão e absorção, além disso tem muitas propriedades diuréticas. Ajuda a limpar a pele, o sangue, limpa o organismo, previne o câncer de cólon e câncer de estômago. O aipo pode-se misturar com a cenoura, a maçã e o pepino, pode variar entre dias da receita. Deve-Se tomar em jejum todos os dias, só que misturando algumas folhas de aipo com os talos em água e adicione uma maçã partida ou alguns pedaços de cenoura ou pepino. Você pode usar qualquer uma.
3. Suco de maçã: Se você não conta nem com abacaxi, nem com aipo pode sempre tirar partido da maçã, a maçã ajuda a desintoxicar. Do ponto de vista nutritivo, a maçã é um alimento muito completo, 85% de sua composição é água, por isso é muito hidratante. A maçã tem muita fibra, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal. Para fazer o suco é licua a maçã em água purificada, o suficiente para um copo. Você pode tomar todos os dias antes do almoço.

A título de recomendação: você Também pode tomar água morna com limão em jejum, apenas esprema meio limão espremido em um copo de água.

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