A dieta do gelo para emagrecer.

Uma nova dieta acaba de sair, a dieta do gelo. O Dr. Brian Weiner propõe o gelo como um método para perder peso.
A teoria é simples, você precisa de energia para derreter o gelo quando se ingere e isso queima calorias, o que propõe a usar isso como uma verdadeira ferramenta de perda de peso.

Weiner não está sugerindo que toda a dieta é composto de cubos de gelo, mas se recomenda slurping um litro de gelo picado ou moído, temperado com adoçante artificial, todos os dias, Soa bem, emagrecer à base de lama home não é?

O gelo, é um alimento com calorias negativas, “Basicamente, quanto mais se come, mais se perde”, diz Weiner, o criador Da Dieta de gelo (theicediet.com). Comer gelo aumenta a taxa metabólica basal: “Quando a ingestão de quantidades clinicamente significativas de gelo, o corpo deve queimar energia para aquecer o gelo à temperatura corporal. A ingestão de gelo também oferece um certo nível de saciedade”.

Weiner disse que com a ingestão de um litro de gelo, são queimadas cerca de 160 calorias, o equivalente à quantidade de energia consumida ao corra uma milha. E defende que é possível perder peso, embora não se reduza a ingestão de alimentos e advoga por esse método como um complemento para uma dieta saudável. Por exemplo, no jantar substituir esse sobremesa convencional por um granizado home sem calorias.
Weiner acrescenta que se queima um extra de 160 calorias por dia e precisa de cerca de 3.500 calorias para perder um quilo de gordura, se comer um litro de gelo por dia, durante um mês, seria o equivalente a perder um quilo por mês (meio quilo, aproximadamente).
Sua teoria foi posta seriamente em dúvida, por exemplo Rehan Jalali, nutricionista de celebridades com sede em Los Angeles. “A menos que seu nome seja Mr. Freeze (o mau de Batman), não acho que a dieta do gelo seja uma solução de perda de peso viável para qualquer pessoa sensata. É uma premissa errada; Por exemplo, o processo de gasto de energia e a queima de calorias é muito complexo”.

De acordo com Jalali, entre cujos clientes incluem Ben Affleck, Sly Stallone, Forest Whitaker, Debra Brincar e Halle Berry, simplesmente comer mais do gelo não dará lugar à perda de gordura significativa. “Eu não vi nenhum estudo publicado que sugerem que o consumo de gelo pode ajudar a perder peso.”

No fim da dieta do gelo, pode ser que lhe sirva para algumas pessoas, uma vez que a relação entre a temperatura exterior e o consumo de calorias se que tem o efeito na perda de peso corporal, mas daí a pensar que comer gelo é uma boa forma de perder peso, pode ser que sirva mais para pegar um resfriado, em vez de perder peso.