Benefícios da spirulina, a alga em pó e cápsulas
Os benefícios da spirulina são nutritivos e reconstituem para o corpo humano. É uma alga natural, que pode ser consumida inteira ou através de pó ou cápsulas, assim que é muito versátil, se você deseja adicionar à sua dieta.
Contém muitas substâncias que conferem propriedades para o sistema nervoso, o metabolismo graças ao seu alto teor em ferro e para cuidar da pele, por seu bom aporte em vitaminas e antioxidantes.
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Tomar spirulina tem benefícios
Seu conteúdo é muita proteína vegetal de fácil assimilação. O estômago a digere com facilidade assim que a grande maioria das pessoas podem desfrutar de todas as vantagens. Os benefícios da spirulina é que tem muito pouca gordura, mas nutre bem. Assim, não há problemas nesse sentido.
Podemos dizer que 100% consegue dar com a alga espirulina benefícios para quem a toma. Só há que fixar-se na composição para verificar como as vitaminas, entre o que está B12 e minerais como o ferro, fósforo, magnésio, potássio e outro monte de aminoácidos podem evitar as carências comuns na alimentação. Tem um extra de nutrientes essenciais, que às vezes falta. Assim que é perfeita.
Para que serve
Tem muitas utilidades, mas a mais comum é para melhorar a alimentação e aumentar a energia em certas pessoas. É excelente para complementar a refeição diária. Bem, porque ele há muito esporte, há uma época em que há deterioração, como acontece com a astenia primaveril ou porque comem pouco, por qualquer motivo.
Há que se destacar dentro dos benefícios e propriedades de spirulina que tem baixo teor em iodo, o que pode ser boa para as pessoas que têm problemas com a tireoide. O seu teor em iodo é pequeno assim que pode ser útil em situações como essas.
Isso sim.
Que tenha pouco iodo não significa que você possa atiborrarte a ela. O melhor nestes casos é falar com o seu especialista para que ele possa indicar-lhe a quantidade que necessita para complementar sua alimentação ou tomá-la sem contra-indicações para o tiróide.
As pessoas que precisam reduzir o nível de iodo podem tomá-la, mas há que ter em conta que o contém, ou seja, que não está livre dele.
Com desajustes da tireoide, em princípio, que sim, que pode demorar, mas a alga espirulina para hipotireoidismo ou hipertireoidismo deve ser recomendada pelo médico médico que faz suas resenhas. Embora seja muito boa, a tireoide pode ser afetado. Mas isso não significa que seja má, pelo contrário. As pessoas que não têm doença de tireoide não devem preocupar-se em absoluto. Em contra, aquelas que, sim, devem vigiar sempre os suplementos que fazem ou os novos alimentos que incorporam à sua alimentação. Simplesmente isso.
Mais coisas para que serve a alga espirulina é para melhorar a função cerebral. Ao estimular a liberação de serotonina no cérebro os níveis de prazer e tranquilidade aumentam, assim, que as mudanças de humor e os altos e baixos mentais tendem a desaparecer. Estes muitas vezes são provocados por desequilíbrios eletrolíticos, falta de minerais e vitaminas no organismo.
Outros dos pontos fortes, pelo que pode ser importante para adicioná-la quando quiser elevar o nível de proteínas. Embora seja um vegetal, este alga azul é muito rica em proteínas vegetais, aminoácidos como o triptofano, lisina e arginina que vão reportarte propriedades medicinais ou, pelo menos, reconstituem de todo o funcionamento do organismo. Mas estes são apenas alguns oligoelementos, pois contém mais de meia dúzia de aminoácidos essenciais e não essenciais.
Benefícios da spirulina para a pele
Parte da culpa por que a spirulina tem benefícios para a pele são os beta-caroteno, niacina, que pertence ao grupo da vitamina B que aumenta a qualidade dos tecidos cutâneos e do coração, a vitamina E que é um excelente antioxidante, protege da oxidação e serve para manter saudável o rosto, as mãos e o peito.
Também traz pró-vitamina A, que melhora a cicatrização e aumenta as defesas. Algo que ajuda contra doenças e danos ambientais que afetam todos os dias deteriorando a pele. Isso sem contar os ácidos graxos, como o ácido fólico, que é bem conhecido por suas propriedades para cuidar da saúde das mulheres em diferentes fases da vida, como a gravidez ou a menopausa.
Compensam na espirulina as contra-indicações e os benefícios
Colocando-os numa balança ganha com uma diferença. Embora algumas pessoas podem desenvolver algumas dores de estômago e outras estão proibidas de tomar, tudo o que ele traz é muito maior do que o que não é, falando em termos gerais. Depois há que ver cada caso concreto.
Comprar esse tipo de alga comestível é muito bom, porque por um lado é realmente barato, e por outro, os benefícios da alga espirulina são tantos que vem a conta. Só há que fixar-se, por exemplo, que, por cerca de 10 euros pode ser spirulina em muitos supermercados, mas também há outras com um pouco mais de qualidade à base de plantas ou lojas especializadas. Comparando o preço entre umas e outras não é uma vergonha a diferenças.
Sim que há que ter em conta que, de acordo com que marcas o conteúdo de pó é menor, ou seja, que o peso de algas em cada comprimido é menos, mas isso você pode ver no rótulo, e assim você faz suas contas. Se você estiver interessado em adquirir o que está em promoção, ou levar a que sabe de certeza que tem mais qualidade.
Como sempre, é uma decisão pessoal, que tem que se ajustar às suas necessidades específicas, mas se houver dúvida, lhe recomendamos que leia os nossos outros artigos sobre esta maravilhosa alga azul.
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