Benefícios dos alimentos com astaxantina

Os alimentos com astaxantina são antioxidantes muito potentes. Têm a capacidade de prevenir a deterioração do organismo e proteger a visão e o funcionamento do coração. Existem diferentes produtos frescos, quase todos provenientes do mar ou de lagos que trazem grande quantidade de benefícios deste carotenóide.

Astaxantina em alimentos

O peixe é uma ótima fonte de vitaminas, ácidos graxos e também de antioxidantes. Neste sentido, alguns têm um índice muito alto, como é o caso do salmão, a truta e a dourada.

Todas são espécies mencionadas têm em cómun ser alimentos ricos em astaxantina natural. Substância muito benéfica e cheia de propriedades para a saúde das pessoas. Tomar esse tipo de comida é muito saudável para a saúde do coração, a vista, a manutenção da agilidade mental, e muitos outros processos do organismo. Então, vamos ver para astaxantina alimentos:

• Salmão
• Truta
• Ouro
• Granadas
• Óleo de krill
• Lagostas, camarão, camarão, camarão.
• Caranguejos
• Haematococcus pluvialis (microalgas)
• Phaffia (levedura vermelha)

Em geral, os frutos do mar e peixes selvagens podem conter níveis elevados deste carotenóide. Isto é devido a que muitas espécies se alimentar de microalgas e plâncton e, quando ingerimos a partir subir a cadeia. Se você comer este tipo de produtos naturais, frescos, você terá uma boa quantidade de pele para pele.

Em contrapartida, o peixe de viveiro, ao ser alimentado com ração artificial costuma conter falta de astaxantina. Assim, é importante observar o tipo de alimento que levamos para a mesa. De não fazê-lo, poderíamos estar ingerindo uma proporção menor de astaxantina e antioxidantes.

Benefícios da astaxantina na comida

Sendo um antioxidante protege com o estresse oxidativo. Os radicais livres são partículas que ficam livres após reações químicas no organismo. São muito prejudiciais porque fazem com que moléculas orgânicas que durem pouco, assim que provocam, na verdade, envelhecimento prematuro.

Dispor de bons níveis de astaxantina evita a deterioração e, por conseguinte, o envelhecimento rápido. Evidentemente não depende apenas de tomar muitos antioxidantes, também há que fazer algo de esporte e de ter bons genes, mas, se tomamos a rotina de ir adicionando alimentos com antioxidantes é uma forma de assegurar que, pelo menos, envelhecemos menos e ter um coração mais saudável. Sem eles, e em especial com a falta de astaxantina é bastante provável que as células da pele e os tecidos que rodeiam os órgãos tenham um decaimento mais rápido.

Então, vamos ver os benefícios de astaxantina:

• Protege contra os radicais livres.
• Aumenta a esperança de vida.
• É boa para o coração, fígado e órgãos importantes para a vida.
• Funciona para a pele.
• Sem efeitos secundários.
• Fácil de comprar e tomar.
• Pode ser combinada com outras vitaminas, antioxidantes e suplementos dietéticos.
• Protege a visão.

Como é bom tomá-la pura?

Se você adicionar à sua alimentação, através da ingestão de comida, como se incluí-la na forma de suplementos, cápsulas de astaxantina pura dos benefícios e propriedades são os mesmos.

Evidentemente, sempre que possível, é melhor usar produtos frescos e naturais, já que proporcionam um amplo conjunto de vitaminas, aminoácidos e oligoelementos, embora isto não indica que na sua versão mais pura, ou seja, em forma de extrato de astaxantina em pó ou prensada em comprimidos, como Soria Natural astaxantor não o seja. Todo o contrário. Apenas se pode aceder a ela de forma natural, você evita gastar algum dinheiro comprándola. Mas sim, há que fazer a apreciação de que a quantidade que você ingere através de alimentos é inferior à dos suplementos. Estes incluem uma muito maior quantidade de carotenóides, vitaminas e, em geral, antioxidantes para a pele.