Como fazer você parar de pensar sobre o consumo de álcool?

Quando você ficar viciado no álcool um monte de coisas para a mudança e uma série de comportamentos estranhos de se tornar normal para você.

Problema bebedores de pensar sobre o álcool o tempo todo.

Se eles não estão bebendo as coisas que eles estão pensando quando elas podem avançar.

Isso nos torna infelizes porque os viciados estão constantemente tendo que ‘o risco avaliar’ a cada situação na vida. Apenas certifique-se de que o álcool vai estar disponível em todos os momentos.

Assustador o nível de transtorno obsessivo comportamento se torna banal, normal mesmo.

Alterar a substância

Mas você só tem que alterar a substância para a insanidade para se tornar óbvio. Imagine-se em mais de uma centena de vezes por dia você pensou sobre as batatas. Quando você não estava comendo a eles que você estava planejando, onde você pode obter a sua próxima correção de batata.

Se o seu amigo o convidou para uma festa e você descobriu que não haveria batatas disponíveis. Isso levaria a uma grande birra e a sua recusa em participar.

Se você estava se comportando como que em todo o humilde batata em uma base diária. Não seria muito antes que seus amigos sugeriram que a intervenção médica.

O corpo humano é uma coisa incrível.

Ele será fisicamente se adaptar e mudar, para melhor executar as tarefas que você faz em uma base regular.

Por exemplo, em que você decidiu mudar a sua escrita a mão, seu corpo iria, eventualmente, adaptar a esta mudança.

Depois de uma década de escrita apenas com a sua mão esquerda em vez da direita, você deve achar estranho e difícil voltar.

O mesmo é verdadeiro de hábitos e vícios. Durante décadas tem vindo a pensar sobre o álcool em uma base diária. Sua mente espera que esta rotina para ser uma parte de sua realidade. Por isso, não se surpreenda se ele não parar tão dramaticamente como você seria talvez prefira.

Quando você parar de beber, você vai encontrar o álcool ou a falta dela ainda está em sua mente, muitas vezes.

Esta lentamente se desvanece, mas ele nunca vai embora por completo.

Um par de dias atrás, eu fiquei em um hotel de eu não ter sido por mais de uma década. A última vez que eu estava lá, eu me lembro de check-in e obter a chave do quarto. Mas em vez de ir direto para a sala, eu saí do hotel para uma loja de conveniência. Eu comprei um saco de batatas fritas e uma garrafa grande de Ouzo, que eu planejava beber na sala.

Eu sei que você quer parar de pensar sobre o consumo de álcool!

Desta vez, eu fiz a cabeça direto para o quarto após o check-in.

No entanto, assim como o meu pé cruzou o limiar para a suíte de hotel, eu tinha uma poderosa sensação de vir sobre mim.

De repente pensei ‘eu deveria ir comprar um pouco de Ouzo”?

É claro que, assim como eu tinha pensado, eu negou-lhe como uma idéia terrível.

No entanto, você deve estar ciente de que mesmo quando você tiver sido sóbrio enquanto me – estes loucos pensamentos continuam a aparecer.

Algumas pessoas ficam um pouco abatido sobre estes tipos de pensamentos. Eles temem que estes mente peidos são um sinal de que eles realmente não tenho batido a droga. Como com tudo na vida, você não pode mudar as coisas que você não está no controle de.

Você só pode alterar a maneira como você responde a eles.

Por exemplo, ficar chateado com a lei da gravidade não vai fazer qualquer diferença para como isso afeta seu corpo.

Em vez de ficar chateado ou com raiva quando esses pensamentos ocorrem, vê-los como positivos.

Eles são pequenos lembretes de que o álcool quer puxá-lo de volta para a armadilha. O álcool é como um pouco de demônio, você não ter batido nele, você tem preso em uma pequena caixa.

Ele não pode machucar você, contanto que você mantenha a caixa bloqueado.

Ocasionalmente, ele vai gritar e implorar-lhe para colocar a chave na fechadura e dar-lhe um pouco de ar.

Assim como a alimentação de um Gremlin depois da meia-noite, de responder a seu apelo vai acabar em nada, mas a dor e a miséria para você.

Não punir a si mesmo por ter esses pensamentos e não me sinto mal porque você não pode parar de pensar sobre a bebida. Se você tentar afastá-los ou exigir que eles nunca aparecem, você, na verdade, torná-los mais fortes e mais regular. Em vez disso, quando eles aparecem, apenas a reconhece-los, observá-los a se desdobrar diante de você e, em seguida, deixá-los ir.

Você pode parar de pensar sobre o consumo de álcool com a minha ajuda, isso eu tenho certeza. Eu já ajudou mais de 50.000 pessoas para parar de beber – pronto para ser o próximo?