DIETA da MAÇÃ Para DEXINTOXICAR o organismo e EMAGRECER!

A dieta da maçã é uma dieta que faz perder peso em uma semana, mas é rápida é considerada segura, pois leva em conta as necessidades nutricionais do corpo durante essa semana. Seus benefícios se devem à desintoxicação imediata do organismo devido à inclusão de frutas na dieta permanente. O saberla fazer é o que proporciona os benefícios de perda de peso sem afetar a saúde. Assim, vejamos como funciona e como deve fazê-la.

O conteúdo deste artigo

Efeitos da dieta da maçã no organismo

A maçã conta com alguns componentes que, de forma positiva agem no organismo da seguinte forma:

1. Desintoxica o organismo

Esta é a principal característica que se escolhe a maçã. Esta fruta contém cisteína, uma substância que permite a desintoxicação do fígado.

1. Dissolve o colesterol

A pectina que está presente na maçã age como fibra solúvel e dissolve o colesterol.

1. Melhora o sistema imunitário

A glicina e da arginina atuam efetivamente melhorar o sistema imunitário.

1. Mantém o organismo hidratado

Pelo seu alto conteúdo de água mantém o organismo hidratado ao longo de toda a dieta.

Programa da dieta da maçã

A dieta da maçã dura cerca de 4 dias:

• Primeiro dia: dia livre para o consumo único de maçã e água. A maçã pode consumi-la na fruta ou suco. O suco deve ser caseiro e sem açúcar. Tudo o que você quiser e na hora que quiser.

• Segundo dia: este dia incorporarás uma salada de maçã pode consumir, limão, alface e qualquer outra folha verde. Cómela na hora em que ele se desenvolva mais a fome, algumas pessoas sentem mais fome à noite e outras, ao levantar-se. Continua consumindo maçã, suco de maçã e água tudo o que quiser.

• Terceiro dia: incorpora proteínas em uma baixa ração, você pode comer presunto de peru ou frango grelhado picado e incorporado em uma salada, a salada pode colocar maior quantidade de vegetais como cenoura e pepino. Continua consumindo maçã, suco de maçã e água tudo o que quiser.

• Quarto dia: É hora de incorporar mais alimentos para as três refeições. Para o pequeno-almoço inclui pão integral, presunto de peru. Para o almoço selecione um outro tipo de proteína, como frango ou peixe grelhado, acompanhado com salada. Para a ceia pode ser um ovo cozido com pão. Acompanha todas as refeições com maçã, suco de maçã e água.

• Quinto dia: você é livre para escolher, de forma inteligente, outros alimentos e continuar com os hábitos que lhe permitam manter o peso ideal.

Como funciona a dieta da maçã?

A dieta da maçã é eficaz devido à presença de 2 mecanismos:

1. Desincorporas alimentos tóxicos

A idéia é eliminar todos os alimentos que normalmente você consome durante uma semana e incorporar pouco a pouco e inteligente, alimentos benéficos para o corpo, começando pela que a maçã seja vermelha ou verde.

1. Fixa a atenção em tudo o que consumimos

Desta forma, você vai aprendendo a selecionar aqueles que permitem a desintoxicar e hidratar a cada vez. É recomendável fazê-lo em uma semana de pouca atividade e estresse, você poderia tentar em férias ou durante uma semana que não trabalhe tanto, pois não contará com as energias ao 100%.

É proibido, durante a semana da dieta da maçã

• Consumir algum alimento que esteja fora da dieta, principalmente café e álcool, pois são altamente intoxicantes.
• Fazer exercícios, durante esta semana, as pessoas se sentem fracos e é necessário ter em conta que não se busca reduzir a queimar calorias, mas desintoxicando o organismo.
• Estar grávida ou a amamentar, durante esses períodos, é preciso consumir todos os nutrientes para um equilíbrio do crescimento do bebê.
• Estar doente ou em um período de stress, nesses casos, a necessidade de alguns nutrientes ou substâncias em organismos são da maior importância que a desintoxicação do organismo. Por exemplo, o consumo de chocolate mesmo que não desintoxica, melhora o estresse.

Finalmente, no quarto dia, o fígado deve estar limpo e desintoxicado, a partir do quinto dia é aconselhável incorporar outros alimentos que reforcem o trabalho realizado durante a semana como: chá verde, alho para o tempero, abacate, morango, amoras amoras e deixa para 15 dias depois as carnes vermelhas (lembre-se que 2 dias na semana de carnes vermelhas é suficiente).