Dieta de frutas para perder peso

A fruta é um componente de nossa dieta e é importante e indispensável, já que contém muitas vitaminas,hidratos de carbono e minerais, alguns deles nos ajudam a acelerar o metabolismo fazendo com que a gordura se consuma mais rápido, estabelecendo o nosso corpo. A fruta é a chave na alimentação, seja como lanche, sobremesa, lanche ou café da manhã.

-Dieta da fruta:
Ajuda a desintoxicar o corpo em 5 dias, e ajuda bastante a perder peso. Existem muitas dietas de frutas, mas há algumas mais recomendáveis do que outras, como por exemplo, a Dieta Da Maçã e a Dieta do abacaxi, as quais nos ajudarão a perder peso rapidamente e cerca de 3 quilos em uma semana. É aconselhável beber 2 litros de água por dia.

-Dieta Da Maçã (Recomendada totalmente)

-Dieta do abacaxi :
Além de ser rica em sabor, contém propriedades muito saudáveis para o nosso corpo.

-Dieta de coco:
Aumenta o ritmo do metabolismo e faz com que percamos peso rapidamente.

-Dieta de arroz e frutas:
Esta combinação lhe dá minerais, hidratos de carbono e

vitaminas necessárias que precisa de seu corpo. Ajuda a perder peso rápidamentenotando as alterações, sempre que não abuses dessa dieta.

-Dieta de cereais e peras :
As ameixas e peras ajudarão você a melhorar o colesterol, triglicérides e açúcar no sangue .

-Dieta do morango:
O morango, com o seu grande sabor e ajuda na desintoxicação do organismo e na melhora da pele.

-Dieta da maçã:
A pele da maçã vai muito bem para definir o estômago, além de ajudar a desintoxicar o corpo e ajudar a seguir um procedimento dietetico e saudável. se você come durante 5 dias você pode perder pelo menos 1kg ou 2 kg em uma semana.

-Dieta da laranja:
A laranja é rica em vitaminas e ajuda a purificar o corpo em 1 semana.

-Dieta-de-mamão:
É rica em vitaminas (A,C,B),cálcio, fósforo e ferro.

-Dieta da melancia:
Permite-lhe perder peso rápido e te dará muitas das propriedades que possui.

-Dieta de cenoura:
Contém muita fibra, o que vai ajudar você a perder peso rapidamente e ajudar a eliminar o excesso de gordura.

-Dieta do pêssego:
O pêssego ajuda a processar os alimentos e assim a digerir melhor a gordura. Tem propriedades diuréticas e ácidas, é ideal para evitar a prisão de ventre.

-Dieta do melão e queijo:
Cómela uma vez por semana para limpar o organismo.

-Dieta da banana.
Ajuda a saciar a fome entre as refeições. Por ser uma fruta não implica gorduras e possui vitaminas muito saudáveis.

-Dieta do tomate e abacaxi:
Você contribui com cerca de 1.000 calorias, consiste na administração de todo o tipo de proteínas, fornecendo-lhe muitas vitaminas e sais minerais.

Lembre-se que também existem muitos remédios naturais que ajudam a perder peso de forma natural.

Estas frutas de combiná-los entre elas se perdem alguns quilos e melhora muitas partes de seu corpo, desde a pele até que o metabolismo. Aprovéchalas variandolas entre sua dieta e come quantas quiser que não leva gordura e são ótimas entre horas, algumas das podes combinar com arroz, tomate ou uma salada isso gosto de cada um, e ver a diferença. Embora a fruta contém água ainda assim, é melhor beber 2 litros de água para não deshidratarnos e acompanhá-lo com alguns exercícios de cerca de 30 min no mínimo, por dia.
Com paciência,a vitalidade, a positividade,otimismo e uma meta vamos conseguir!!